インフルエンザ予防
11月7日は立冬でした 冬が始まります
町はイルミネーションで飾られクリスマスムード一色になりますね
マフラーに手袋・・・暖かい小物達を忘れずに外出してください
そして、インフルエンザも流行りだします
インフルエンザに勝つには・・・?
1.栄養と休養を十分に摂る
体力をつけ、抵抗力を高める事で感染しにくくなります
2.人ごみを避ける
病原体であるウイルスを寄せ付けないようにしましょう
3.適度な温度、湿度を保つ
ウイルスは低温、低湿を好みます
加湿器などでの室内の適度な湿度を保ちましょう
4.外出後の手洗いとうがいの励行
手洗いは接触による感染を、うがいは喉の乾燥を防ぎます
5.マスクを着用する
クシャミの飛沫から他人に感染するのを防ぎます
手洗いは、石鹸を十分に泡だてて手の平、指、甲、指の背、指の間、爪、手首まで洗います
最後は清潔なタオルかペーパータオルで指の間まで拭きましょう
立春までの長い期間、油断するとウイルスが勝ち誇ります
楽しい行事もたくさんある年末年始
美味しい食事、笑顔あふれるおしゃべり・・・
元気でないと楽しくないですよ