今年も一年間ありがとうございました。

2019年も残り1枚のカレンダーです。

年号が令和に代わる歴史的な出来事に始まり、消費税が10％になりました。
各地の台風被害やラグビーW杯で初の8強入り等々目まぐるしい一年でした。

2020年は、いよいよオリンピックが行われます。
ワクワクするような年になる事を期待しましょう。

うさぎ薬局も皆様のおかげで今年も無事に終わる事ができそうです。
来年も皆様が笑顔で健康に過ごせますようにサポートをさせていただき、うさぎ薬局を選んで良かったと言われる様にスタッフ一同頑張っていきますので今後ともよろしくお願いいたします。

インフルエンザも流行っています。
手洗いうがいでしっかりと予防して新年を元気に迎えてください

年末年始のお休み
12/28（土）午後13時　～　1月3日（金）

新しい年が皆様にとって素晴らしい年になりますように

実習生

赤や黄色に色づき始めた山や街並み
朝の凛とした空気に気持ちが引き締まる感じ
秋ですね～　 ^^) _旦~~

8月から国際大学の実習生を受け入れて未来の薬剤師になるための実習をおこなっていました。
皆様のご協力により実際にお薬をお渡しさせて頂き、その際にお話しを伺ったりして色々な事を学ぶ事が出来ました。
ありがとうございました。

百聞は一見に如かずといいますが、机の上だけの勉強では学べないことが実習をしていく中ではたくさんあります。
見て聞いて教科書に載っていないことを経験を重ねることで知り、知識が増して更なる努力で着実に未来に向かっていけるのです。

辛くても自分を高めるために今を一生懸命に頑張ってほしいと思っています。

いいなぁ・・・
若いって・・・

私も出来るならもう一度20代に帰ってみたいなぁ～
あの頃やらなかったことを、やり残したことを取り戻しに・・・

筋肉の秋

朝夕は涼しくって秋の気配を感じますね。
虫の音色も聞こえたりなんかして気持ちいいです。

でも！
日中のこの夏のような日差しは何なんでしょうか？
まだ夏休みなの？っていうくらい暑い毎日です。
気温の差に体がついていけません( ;∀;)

風邪ひきの方もチラホラ見受けます。
せっかくの食欲の秋、読書の秋、スポーツの秋です。
体調に気を付けて色々な秋を楽しんでくださいね。

私は筋肉トレーニングの秋を頑張っています。
年を重ねても若く元気でいるために貯筋（ちょきん）に励んでいます。

食事を簡単に済ましてしまいがちですが、トレーニングの後はタンパク質を摂る事も気にかけています。
成人男性が一日に必要なタンパク質は60ｇです。
成人女性で50ｇ。

タンパク質を含む主な食品は肉、魚、卵、大豆製品、乳製品です。
牛肉や豚肉は脂肪の少ない「もも肉」「ひれ肉」、鶏肉は「ささみ」
魚介類は「白身魚」「烏賊」「蛸」「海老」「アサリ」
卵白、豆腐、納豆。牛乳、ヨーグルト

なーんだ(^^ゞ　
好き嫌いなく何でも食べとけばいいってこと？
それなら難しく考えなくても頑張れそうですね

栄養バランスを考えて筋肉に刺激を与えて健康に生活しましょう

食中毒予防

今年は遅い梅雨入りとなりました
昨年の豪雨災害から1年
今年も各地で今までに経験したことのない雨が降り、悲しい出来事が起こっています
一度に大量に降らず、恵みの雨でお願いしたいところです

広島県のホームページでは7月1日から8月31日までを「食中毒予防月間」としています
食中毒は家庭でも発生しています
手洗いはもちろんですが包丁やまな板を使ったら直ぐに洗って乾かす事が重要です
冷蔵庫の中も詰め込み過ぎると温度上昇につながるので容量の7割程度に抑えましょう
月1度は整理して掃除をすると衛生的です
お弁当は、よく加熱して冷ましてから詰めましょう

「つけない」　「増やさない」　「やっつける」
食中毒予防の三ヶ条です

蒸し暑さがまとわりつくような気持ち悪い梅雨ですが、心地よい雨音を聞きながらお風呂にゆっくり浸かって汗を流す

そんな悠長な時間を持ってみるのもいいですね

自分の人生を大切に

今年に入って芸能人の薬物所持のニュースが報道されています。
興味本位で使用したとしても今まで一つ一つ積み重ねてきた努力や信用は一瞬にして無くなり社会的にもかなりの制裁を受けています。

その人達も薬物の恐ろしさや社会に与える影響の大きさはわかっているはずなんです
なのに・・・
どうして・・・

うさぎ薬局の薬剤師の仕事の一つに学校薬剤師というものがあり小学校で「タバコ」「酒」「薬物」の危険性について授業を行っています。

薬物やタバコを使用することで、どのような事が起こるのか身体にどんな悪影響を与えるのか等、正しい知識を持って自分や家族の体を大切にすることを考える機会にしてもらっています。
又、これから大人になるにつれ色々な人と関わりをもちます。
誘惑に負けない強い心をもった大人に成長して欲しいと願っています。

今、薬物に手を染めた人達は早めに薬物の危険性を知る機会があればよかったのかもしれませんね

令和

元号が「令和」になり気分も新たに元年を迎えました
今までにない新鮮な響きですね

「明日への希望と共に日本人1人ひとりが大きな花を咲かせる」

万葉集からの引用で決定しました
日本人の繊細な心に秘めた想いが表現されていて素晴らしいですね

日本の四季折々の文化と自然をこれからの世代にも引き継いで欲しいとの願いだそうです

未来が明るい事を期待しましょう

おめでとうございます

桜が満開の中、入学式、入社式をお迎えの方も多いと思います
ご入学、ご就職おめでとうございます
新たな環境に馴染むには体力、精神力が要ります
でも、その先には想像した以上の事が待っています
令和の時代に明るい未来を期待しましょう

うさぎ薬局は、これからも地域の皆様と一緒に健康を考えサポート出来ますように取り組んでまいります

「ホーホケキョ」とウグイスの声が聞ける季節になりました
鳴き初めなのか、たどたどしい鳴き方です
春はもうそこまで来ている事を教えてくれているのでしょう

確実に、うららかな春に向かっていますね

2月に小学校で6年生を対象にした「薬物乱用防止」の授業をおこないました
好奇心から薬物に手を出したり、友達に誘われる事もあります
でも！
断る勇気と友達が使っていたら戒める事の出来る強い大人になって欲しいと願った45分間でした

昨日は8年前に東日本大震災が起こった日です
決して忘れてはいけない日です

生きている事は当たり前ではありません
明日が必ず来るとは限らないのです

薬物で自分の人生を壊すことのないように、又来年も再来年も春の訪れが嬉しくなるような人生でありますように

インフルエンザ対策

今年は暖冬と言われてますが寒い！です
2月ですもんね
雪が降って道路が凍結するまではいきませんからまぁいいですけど・・・
朝は肌を刺すような冷たさですが、キーンと清涼感のある空気はいいですね

こんなに寒いと暖房のきいた部屋の居心地の良さは格別です
でも、一日に数回は外の空気と入れ替えをしましょう

インフルエンザウイルスは周りに含まれていた水分が蒸発すると空気中に漂います
又、汚れた空気を吸うのも身体の抵抗力を下げる原因の一つにもなります

窓を開ける時は全開にしなくても5～10センチの隙間程度でいいようです
この時、一か所の窓だけではなく空気の通り道が出来るように何か所か同時に窓を開けておきましょう
換気扇を回しておいてもいいです

換気の行われない部屋の空気は想像以上に汚れていますよ
数分の換気でよいそうです

又、部屋の湿度は50％以上を保たないとインフルエンザのウィルスは活動が活発になります

換気と湿度を気にかけて体調を万全に冬を乗り切りましょう
春はもう少しですよ

今年もよろしくお願い致します

平成最後の年を迎えました
年号の変わる瞬間を見る事が出来る記念の年です

うさぎ薬局は地域に密着した薬局でありたいと思っています
ご近所関係が希薄な時代ではありますが「遠くの親戚より近くの他人」という、ことわざがあります
年齢を重ねると不安な事も出てきます

介護に関するお悩み事やお薬へのお困り事がありましたら薬剤師までお申し付け下さい
些細な事でも大丈夫です、一緒に考えてみましょう

今年が皆様にとって幸せな一年でありますように