水分補給

元気すぎる太陽と蝉の声がもう、うんざり・・・ですね
熱中症の事も連日テレビでも放送されています

水分補給って言われても水、お茶でいいのかなぁって思いますよね。
水はカロリーがないので日常的にはいくら飲んでも良いそうです。
お茶やコーヒーには利尿作用があるので水分補給には向かないみたいです。
OS-1やポカリスエットは汗で失われた成分を補給してくれるので最適です。
又、飲むタイミングもあり、起床時と就寝前、屋外での活動時には必ず飲む様にしないと
血液濃度が上がり心筋梗塞、脳梗塞を起こしやすくなります。

食欲の秋を快適に迎えるためにも、体調を万全に毎日をお過ごし下さい。