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秋の過ごし方

wanpagu-300x195台風も去りやっと、なんとなく涼しくなってきた10月です。

食欲の秋、芸術の秋...
皆様にとっての秋は何ですか?

私は、月並みですが読書かなぁ
時々は本が枕代りになって気持ちよーく眠りの世界にもいっていますが...

布団に横になると数秒で夢を見て、朝まで目覚めないという寝太郎だったんですが
最近は歳のせいか2時間おきに目覚める事が多いです。
昼頃まで寝てた若かった頃が懐かしい

風呂にゆっくり浸かったり、軽い運動やストレッチをしてみると寝つきも良くなります
睡眠不足だと肥満にもつながるみたいです (こわいこわい)
赤ちゃんのお肌みたいにつるつるすべすべのお肌に近づくには夜11時には寝ましょう
羊を数えるのはストレスになるかも...

山は赤や黄色に色づき旅行に出掛けるには良い季節でもありますね

一番過ごしやすい10月を楽しんでください

2013年10月9日 新着情報
株式会社YMS代表取締役・薬剤師 横田直典のブログ
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