昆布水

昆布水って何？
体には良さそうだけど…

知っていましたか？
昆布って優れものなんですよ

中性脂肪抑制・血糖値上昇抑制・紫外線から肌を守る

なんだか興味津々ですよね
要はダイエット、美肌、血液に関する病気予防って事です
女性に限らず男性の方も試してみて下さい

作り方
1.　細く刻んだ昆布10ｇ　:　水　1L
2.　冷蔵庫で3時間於く

以上です

使い切っても、もう一度水を替えて使えます
料理にも水の代わりに使えるんです
煮物はもちろん、カレーにもスープにもいいみたいですよ
又、昆布は、たっぷりのオリーブオイルに一晩つけておけば、ハムと玉ねぎのチャーハンやハンバーグの挽肉に合わせて焼いてもいいそうです

継続は力です
続けないと効果はないです
まずは、一週間
次に、一か月

みんなで健康になれたらいいですね