インフルエンザ予防

　　　　　　　　　11月7日は立冬でした　　冬が始まります

町はイルミネーションで飾られクリスマスムード一色になりますね
マフラーに手袋・・・暖かい小物達を忘れずに外出してください

そして、インフルエンザも流行りだします
インフルエンザに勝つには・・・？

1.栄養と休養を十分に摂る
　　体力をつけ、抵抗力を高める事で感染しにくくなります
2.人ごみを避ける
　　病原体であるウイルスを寄せ付けないようにしましょう
3.適度な温度、湿度を保つ
　　ウイルスは低温、低湿を好みます
　　加湿器などでの室内の適度な湿度を保ちましょう
4.外出後の手洗いとうがいの励行
　　手洗いは接触による感染を、うがいは喉の乾燥を防ぎます
5.マスクを着用する
　　クシャミの飛沫から他人に感染するのを防ぎます

手洗いは、石鹸を十分に泡だてて手の平、指、甲、指の背、指の間、爪、手首まで洗います
最後は清潔なタオルかペーパータオルで指の間まで拭きましょう

立春までの長い期間、油断するとウイルスが勝ち誇ります

楽しい行事もたくさんある年末年始
美味しい食事、笑顔あふれるおしゃべり・・・
元気でないと楽しくないですよ