野うさぎ　♡　一口メモ　　「痛風」

ビールの美味しい季節
一仕事の後の一杯はビール通には、たまらない至福のひと時ですね～

でも、ビールにはプリン体という、おいしそーな名前の悪さをする物質が潜んでいます

尿酸値を上げチクチク感や圧迫感、熱感が起こり激烈な痛みが起こります
読んで字のごとし・・・
風があたるだけで痛みが起こる「痛風｝

治療方法には生活習慣の改善やアルコール飲料の制限、運動ｅｔｃ．

最近は牛乳を１日１杯、コーヒーを１日４杯飲む事で予防になるとの研究報告もあります
アルカリ性食品摂取すると尿酸が尿に溶けだし易くなります
尿の色が濃いようでしたら水分を多めに摂りましょう

果物は実のまま食べる方が良いですよ
ジュースはプリン体が吸収されやすく尿酸値が上がります

美味しいと感じる程度でお酒を楽しんでストレスを発散させて下さい