熱中症・水分補給に気をつけましょう

うっとうしい曇り空、大雨、ムシ暑い・・・
いやなイメージしかない梅雨の始まりです
そして、熱中症もすでに何人もの方がなっています

熱中症はテレビでも毎日のように報道されています
天気予報を伝えるお天気お姉さんも毎日予防を伝えてますね

熱中症は24℃を超えると注意が必要です
運動後、外での作業の合間には水分、塩分を補給しましょう
熱中症対策には室温管理も大事です

体からは常に水分が蒸発しています
喉が渇いたと感じた時点で軽い脱水状態になっているのです

トイレが気になり水分を控えている方　
　　　トイレから出たら水分補給
喉が渇かないから水分を摂らない方
　　　時間を決めて水分補給

こまめに水分補給することが大事です
便秘予防にもなりますよ

今回の「うさぎ新聞　3号」でもお伝えしています
暑い上での体調不良は体力を奪われます

小さいお子さんや高齢者の方はご家族で見守ってあげて下さい

うさぎ薬局の前は紫陽花も咲き始めています
梅雨時の紫陽花は可憐で可愛いですよ
紫陽花を眺めるお散歩のコースに加えてみて下さい
梅雨もまた楽し・・・です