インフルエンザ対策

今年は暖冬と言われてますが寒い！です
2月ですもんね
雪が降って道路が凍結するまではいきませんからまぁいいですけど・・・
朝は肌を刺すような冷たさですが、キーンと清涼感のある空気はいいですね

こんなに寒いと暖房のきいた部屋の居心地の良さは格別です
でも、一日に数回は外の空気と入れ替えをしましょう

インフルエンザウイルスは周りに含まれていた水分が蒸発すると空気中に漂います
又、汚れた空気を吸うのも身体の抵抗力を下げる原因の一つにもなります

窓を開ける時は全開にしなくても5～10センチの隙間程度でいいようです
この時、一か所の窓だけではなく空気の通り道が出来るように何か所か同時に窓を開けておきましょう
換気扇を回しておいてもいいです

換気の行われない部屋の空気は想像以上に汚れていますよ
数分の換気でよいそうです

又、部屋の湿度は50％以上を保たないとインフルエンザのウィルスは活動が活発になります

換気と湿度を気にかけて体調を万全に冬を乗り切りましょう
春はもう少しですよ