呉市宮原・呉市焼山・竹原市西野町の調剤薬局・薬店 | 株式会社YMS

骨太になりましょう


どこを見ても満開の桜です
薄ピンクの淡い色はずーっと見てても飽きません
春は花も虫も鳥も犬も猫も人間も全部が生きてる感があっていいです
春ってウキウキします
寒~い冬を乗り越えたからこそ暖かい春が嬉しいですね ♪♪

今回は「骨」についてお話しします

寝たきりになる一番の原因は転倒による骨折です
転倒しない事が一番大切ですが、骨を強く保つ事が重要です
骨を強くするために必要な物は2つあります

1.日光に当たる

 午前10時から午後3時までの間、15分程手の平を日光に当てる事で十分な量のビタミンDが体内で合成されます

2.ビタミンDを摂る

 骨を強くするだけではなく筋肉も維持し転倒しにくくなります
 ビタミンDは鮭等の魚介類や卵類、キノコに多く含まれます

暖かい日差しの下、ウォーキングで骨に刺激を与え、花見で鮭とキノコのホイル焼きや卵焼きの入ったお弁当持ってお出かけしませんか?
しっかりお日様に当たって骨太になりましょう
汗もかきやすくなるので水分は十分に補給して下さい

2018年4月4日 新着情報

花粉症

3月・・・卒業の季節です
出会いがあれば別れがあります
でも、これからずっと出会えてよかった大事な友達とのつきあいは続きます

そして花粉症の季節でもあります
出会いたくないぃ~ (@_@;)
と言う方も多いはず・・・辛いですね

広島県は全国的にみると花粉の少ない県ですが2018年は昨年と比べると多くの花粉が飛ぶようです

花粉対策としては・・・
マスク  ゴーグル  布団を外に干さない  掃除をこまめにする

症状がひどい場合は病院で先生に相談して薬を処方してもらうと楽になり自分に合う薬を見つけることができます

効果が強力、眠気の副作用が少ない、水なしで飲める 等
様々な飲み薬や点鼻薬、目薬もあります

症状が出る1週間前くらいから使用されることがお勧めです

春が楽しみになるといいですね

2018年3月5日 新着情報

冬の血圧に注意

2月に入り厳しい寒さが続いてます
インフルエンザも大流行中ですが皆様は大丈夫ですか?
今年は例年より寒いと思うのは私だけでしょうか?

こんな寒い日は、おでんで温まってお腹も満たしたいものです
熱々に浸みた大根にコンニャク (*^。^*)
思うだけでも温かくなるような・・・

でも、寒くなると血圧も上昇します
高血圧と塩分の関係は、とても重要で高血圧の人は食塩摂取量は6g未満
一般の人でも8g未満がいいと言われています。

おでんの食塩の量を参考にしてみて下さい

さつま揚げ 1.1g  ちくわ 0.8g
こんにゃく 0.7g  たまご 0.6g
大根 0.4g   厚揚げ 0.3g
牛すじ串 0.3g  (合計4.2g)

美味しいのでつい食べすぎてしまいますが、練り物を控えて腹八分目を心がけてみましょう

まだまだ春は先ですが、寒さならではの楽しみもあります
「冬来りなば春遠からじ」

2018年2月7日 新着情報

新年明けましておめでとうございます

平成30年の始まりです
元気にお正月をお迎えのこととお喜び申しあげます

うさぎ薬局は今年もスタッフ一同が元気であることをモットーにして皆様の健康のお手伝いをさせていただきたいと考えております

やわらかいお餅のような頭で柔軟に物事を考え、雪のように真っ白な心で接し皆様にご利用いただける薬局でありたいと思います

今年も宜しくお願いします

2018年1月5日 新着情報

一年間ありがとうございました


うさぎ薬局を今年もご利用いただきましてありがとうこざいました

来年も皆様に信頼される薬局としてスタッフ一同、誠心誠意頑張ります

年末年始の休日は 12/30 ~ 1/3 となっています

平成30年が素敵な年になりますように・・・

2017年12月29日 新着情報

今日は立冬です

今日は立冬です
暦の上では冬が始まります
動物たちは冬眠に向けて栄養を蓄え静かに春を迎えます
私達も冬に向けて準備していかなくては・・・

インフルエンザのワクチンはお済みですか?
朝、夕と昼間の寒暖差が大きくなり風邪をひかれる方も多くみられます
ノロウィルスにも注意が要りますね

帰宅時の手洗い、うがい
食事前やトイレ後の手洗い
寝る前の歯磨き
自己防衛でウィルスや菌を取りこまない様にして下さい

食事ではビタミンを多く含むレモンやミカン等の柑橘類
かぼちゃ、ブロッコリー等の緑黄色野菜
タンパク質とビタミンを多く含む豚肉
身体を温めるショウガ、ネギ

そうだ!
今日の夜は友達や家族で鍋を囲んで心も体もあったまろうかな

2017年11月7日 新着情報

認知症サポーター講習にご参加いただきありがとうございました。

10月になり、少しずつ過ごしやすい季節になってきました。
同時に果物も美味しい季節です。
血糖値の高めの方は、食べ過ぎに注意しましょう。

9月21日はうさぎ薬局開局以来初めて地域の方々をお招きして認知症について考える講習会と低カロリーでおいしい大塚食品のマイサイズの試食会を行い皆様に喜んでいただきました。
また次回、違う企画を考えたいと思いますのでお時間が合えば皆様お誘い合わせのうえ是非ご参加ください。
お待ちしています。

大塚食品のマイサイズはうさぎ薬局にも置いています。
種類もいろいろありますのでスタッフに声をかけてみて下さい。
私のおすすめは、キーマカレーと蟹のあんかけ丼です。
ぜひ一度食べてみて下さい。

インフルエンザが流行ってます。
手洗いうがいを心がけましょう。
正しい手洗いうがいのパンフレットも置いてます。

2017年10月3日 新着情報

認知症サポーター講習


9月に入り急に涼しくなりました
体調を崩されてはいませんか?

今回うさぎ薬局開局以来いつもお世話になっている地域の方々を対象とした健康イベントを初めて行います
誰もがなりうる「認知症」について皆様と一緒に学び考えてみたいと企画しました

認知症アドバイザーが講師となられますので知りたいけど聞けなかった事、悩みや不安なことを考えてみましょう

初めての企画なので不手際もあるかと思いますが是非参加してみて下さい
参加は無料です

日時  9月21日(木) 13時~
場所  うさぎ薬局 待合室

事前に申し込まれた方はオレンジリングがもらえます
オレンジリングを身につけることで認知症の人や家族を優しく見守り支援する意思を持ち理解を示すことになります

爽やかな秋、美味しい秋

2017年9月6日 新着情報

熱中症・水分補給に気をつけましょう


うっとうしい曇り空、大雨、ムシ暑い・・・
いやなイメージしかない梅雨の始まりです
そして、熱中症もすでに何人もの方がなっています

熱中症はテレビでも毎日のように報道されています
天気予報を伝えるお天気お姉さんも毎日予防を伝えてますね

熱中症は24℃を超えると注意が必要です
運動後、外での作業の合間には水分、塩分を補給しましょう
熱中症対策には室温管理も大事です

体からは常に水分が蒸発しています
喉が渇いたと感じた時点で軽い脱水状態になっているのです

トイレが気になり水分を控えている方 
   トイレから出たら水分補給
喉が渇かないから水分を摂らない方
   時間を決めて水分補給

こまめに水分補給することが大事です
便秘予防にもなりますよ

今回の「うさぎ新聞 3号」でもお伝えしています
暑い上での体調不良は体力を奪われます

小さいお子さんや高齢者の方はご家族で見守ってあげて下さい

うさぎ薬局の前は紫陽花も咲き始めています
梅雨時の紫陽花は可憐で可愛いですよ
紫陽花を眺めるお散歩のコースに加えてみて下さい
梅雨もまた楽し・・・です

2017年6月12日 新着情報

うさぎ新聞


暖かい日差しや吹く風も心地良い季節にやっとなりました
暖かくなると植物も動物も活発になれます
新たに踏み出した道を歩み始めた方も多いことでしょう

うさぎ薬局でも新たな試みとして4月から「うさぎ新聞」を発行し皆様に情報提供していこうと配布しています
第一号は薬剤師の先生の紹介です
頭の体操やスタッフからの一言も添えさせていただきました

これからの季節、水分補給をして熱中症対策をしていただくために薬局入口に給茶器がある事をボードでお伝えしています
来局される方、ご近所の方々、散歩や買い物帰り、犬の散歩の方等お気軽に寄ってお茶や水を飲んで一休みして下さると嬉しいです

これからも地域に密着、貢献し笑顔を届けることの出来る薬局でありたいと思っています
お薬についてのご心配事、お悩み事などありましたらお気軽にご相談下さい
健康について共に考え歩んでいきましょう

2017年4月14日 新着情報
宮原薬局の電話番号0823-21-2478 | 呉市宮原・呉市焼山・竹原市西野町の調剤薬局・薬店 | 株式会社YMS うさぎ薬局の電話番号0823-30-1189 | 呉市宮原・呉市焼山・竹原市西野町の調剤薬局・薬店 | 株式会社YMS 西野薬局の電話番号0846-29-2001 | 呉市宮原・呉市焼山・竹原市西野町の調剤薬局・薬店 | 株式会社YMS
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